تساعد القراءة فى الوقاية من الإصابة بالأمراض المعرفية مثل الزهايمر وهو اضطراب عصبي يؤدي إلى انكماش عقلك ويقتل خلايا الدماغ، ونتيجة لذلك تقلل من مهارات الشخص الاجتماعية والسلوكية والتفكير، لذلك عندما ينخرط الناس في نشاط تحفيزي عقليًا مثل القراءة يصبحون أقل عرضة للإصابة بهذه الأمراض.
القراءة تُعزز قوة العقل لأنها ببساطة نشاط يستهدف الشبكة المعقدة في المخ، وبالتالي تساعد في نضوج هذه الشبكات والدوائر والإشارات وتجعلها أقوى وأكثر تعقيدًا.
يمكن أن تكون قراءة الكتب وسيلة حقيقية للتخلص من التوتر النفسى وتخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم وتساعدك على الاسترخاء.
يمكن لقراءة الكتب أن تُقلل من الشعور بالعزلة لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، حيث يمكن أن تمنحك القراءة هروبًا سريعًا من مشاكل العالم الحقيقي وتأخذك بعيدًا في العالم الخيالي.
تساعد قراءة الكتب الإيجابية في التخلص من تراكم الأفكار السلبية التي يسببها الاكتئاب مما يترتب عليه توليد طاقة إيجابية.
يمكن أن يساعد قراءة كتاب جيد قبل الذهاب إلى الفراش بدلاً من متابعة مواقع التواصل الاجتماعي فى تعزيز النوم الجيد، حيث تساعد قراءة كتاب قبل النوم على استرخاء عقلك وتعزيز النوم الجيد ليلاً.
علاجات منزلية لاسمرار اليدين.. استخدمى عصير الليمون مع الخيار وجل الصبار
بالفيديو والصور .. هذا ما قالته رهام العيسوي في مؤتمر "الهاشميون والقدس"
القدس: ما حقيقة ما يجري فيها؟
الاجتماعات التنفيذية الفعّالة وأثرها الإيجابي على الأعمال
كبيرة العلماء في الصحة العالمية تحذر من الجمع بين لقاحات شركات مختلفة
50 % من الأردنيين فوق 60 عاما لم يتلقوا المطعوم
تعرف على فوائد الإكثار من شرب المياه فى الحر
7 فوائد للشيكولاتة الداكنة تغير حياتك.. تقوى قلبك وتحسن وظيفة المخ